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职场人如何快速走出工作低潮期
来源:牛津管理评论 日期:2017-10-21 浏览

  无论是工作还是生活,没有人是永远一帆风顺的,都会遇到挫折与失败,在工作当中也自然会遇到各种不如意,那么当我们处在工作低潮期时该如何有效应对呢?


  1、重拾信心


  “缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以你要做的第一件事是重新寻回自信。


  来跟我说一遍“我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的……”没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。


  2、坚持所选


  既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。


  3、休息减压


  如果长期的工作压力令你举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!


  4、补习充电


  如果你的压力来源是自身的信息不足,那充电补习绝对是你的最佳选择。


  5、运动减压


  许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖,亦会导致精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了,适当的运动可以为你减低压力。


  6、学会相处


  一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿都会打架的,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。


  7、适时释放


  在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的10分钟,做你想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得地释放一下。


  8、改变形象


  改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,将严谨变成轻松,换个态度,相信也是不错的。


  9、制造环境


  工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。在桌上报表、文件丛中,添上一些朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。


  10、另辟蹊径


  如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。换一个环境也许一切都会得到改善。


  如何此时的你正处于工作低潮期,不妨试试本文给大家提供的办法尽快走出低潮期迎接更美好的生活。


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